体重：45.4kg
ウエスト：63cm
へそ回り：71cm
■運動
ストレッチ
5秒トレーニング腹筋10回×3
ラジオ体操
コルセットは7.5時間つけた。
■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
■昼食
サラダチキン
■間食
ドライプルーン
チョコレート効果（カカオ72％のやつ）
デザートチーズ
■飲み物
アイスコーヒー＋豆乳
甘酒
西友で買ったサラダチキンが思ったよりおいしかった。リピートしよ。
トマトは熱したほうがリコピンが摂れるらしいので、
明日からトマトジュースは温めて飲む。
