体重：45.2kg ウエスト：63cm へそ回り：73cm ■運動 ストレッチ コルセットは5時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ヨーグルト グラノーラ ■昼食 もずくスープ 納豆 ブロッコリー ハム ■間食 ドライプルーン チョコレート効果…