体重：45.0kg ウエスト：62.5cm へそ回り：71cm ■運動 ストレッチ 5秒トレーニング腹筋10回×3 ラジオ体操 コルセットは7.5時間つけた。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 納豆 ブロッコリー ■間食 ドライプ…