9日目

体重：45.5kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：71.5cm

■運動

ストレッチ

5秒トレーニング腹筋10回×2

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

もずくスープ

納豆

さけるチーズ

■夕食

焼肉☆

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物
ルイボスティー

豆乳飲料（紅茶味）

アイスコーヒー＋豆乳

夜は後輩と焼肉いった。おいしかったー♪

ウエストは朝、測ったから細いみたい。