2378日目

体重：42.6kg

ウエスト：58.3cm

へそ回り：62.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

ストレッチ３分

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグル

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

小魚アーモンド

ベーグル

■飲み物

コーヒー