2313日目

体重：45.0kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

スクワット

■朝食

ベーコン

レタス

目玉焼き

餅

納豆

あんこ

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン