2296日目

体重：43.9kg

ウエスト：59.2cm

へそ回り：62cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

スープ

ベーグル

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

■昼食

サラダ

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ゆで卵

■飲み物

コーヒー