体重：44.7kg ウエスト：60.2cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 なし ■昼食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ベーグル2個 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー