2023-12-08 2286日目 体重:44.6kg ウエスト:59.4cm へそ回り:62.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ベーグル ■飲み物 コーヒー