体重：44.2kg ウエスト：59.9cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ベーグルサンド ■昼食 なし ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 干し芋 アイス ■飲み物 コーヒー