2023-11-14 2262日目 体重:45.0kg ウエスト:60.5cm へそ回り:63.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン 干し芋 ■飲み物 コーヒー