体重：44.5kg ウエスト：60.1cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 ベーグル ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン 干し芋 ■飲み物 コーヒー