2163日目

体重：44.9kg

ウエスト：59.7cm

へそ回り：63.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、5分、8分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

サラダ

ベーグル

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー