2023-07-27 2152日目 体重:44.8kg ウエスト:59.9cm へそ回り:63.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、3分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー