2135日目

体重：46.4kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグルサンド

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

アイス

■飲み物

コーヒー