2115日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

あんバターサンド

■昼食

サラダ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

コーヒー