体重：45.6kg ウエスト：60.4cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン あんバターサンド ■昼食 サラダ ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ プルーン ■飲み物 コーヒー