2102日目

体重：45.8kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：63.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ2分×2

エクササイズ3分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル1個

■昼食

コブサラダ

ベーグル1個

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

コーヒー