1991日目

体重：47.3kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

有酸素運動2分

筋トレ3分×2

ストレッチ4分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー