1929日目

体重：47.3kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

神ブレス

10分筋トレ

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー