2022-12-05 1920日目 体重:46.9kg ウエスト:61.5cm へそ回り:64.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ あんバタークロワッサン ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ もっちロール ■飲み物 プロテイン コーヒー