1869日目

体重：46.9kg

ウエスト：62.3cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー