体重：46.6kg ウエスト：62.2cm へそ回り：66.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ オートミールおにぎり ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー