2022-09-16 1840日目 体重:46.6kg ウエスト:62.2cm へそ回り:66.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ オートミールおにぎり ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー