1868日目

体重：47.0kg

ウエスト：62.9cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

■朝食

豆乳グルト

ミックスベリー

■昼食

もずく酢

味噌汁

ゆで卵

納豆

■間食

ミックスナッツ

プロテインケーキ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー