1733日目

体重：46.6kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7分エクササイズ

14分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

オートミール

鯖水煮

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー