1721日目

体重：46.2kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー