1728日目

体重：46.2kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

5分ストレッチ

14分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

ポカリスエット

プロテイン

コーヒー