1716日目

体重：46.1kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

15分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

チーズ

干し芋

ナッツバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー