1703日目

体重：47.8kg

ウエスト：62.3cm

へそ回り：65.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

サンドイッチ

■昼食

なし

■夕食

筑前煮

納豆巻き

焼き鳥

お好み焼き

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

マフィン

カステラ

■飲み物

プロテイン

コーヒー