体重：45.0kg ウエスト：60.4cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 まりな丼 ■昼食 抹茶フィナンシェ ■間食 ミックスナッツ プルーン チーズ ヨーグルト ■飲み物 プロテイン コーヒー