1704日目

体重：48.9kg

ウエスト：63.2cm

へそ回り：67.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

食パン

■昼食

たらこパスタ

漬物

■夕食

ラタトゥイユ

ハム

チーズ

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

マフィン

チョコ

ヨーグルト

シュークリーム

チョコケーキ

■飲み物

プロテイン

コーヒー