1673日目

体重：45.2kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

食パン

■間食

ミックスナッツ

ヨーグルト

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー