1624日目

体重：46.2kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

19分ストレッチ×3

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン、あんこ

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー