1662日目

体重：45.2kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグル

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

チーズ

ヨーグルト

発酵あんこ

チョコケーキ

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー