1324日目

体重：44.9kg

ウエスト：60.2cm

へそ回り：62.5cm

■カロリー

1091.37kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

8分筋トレ

7分ストレッチ

6分ストレッチ

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグルサンド

■間食

プルーン

ミックスナッツ

ベーグル

■飲み物

プロテイン

コーヒー