体重：44.9kg ウエスト：60.2cm へそ回り：62.5cm ■カロリー 1091.37kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 8分筋トレ 7分ストレッチ 6分ストレッチ 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグ…