1385日目

体重：44.5kg

ウエスト：59.8cm

へそ回り：63cm

■カロリー

1224.69kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

4.5分筋トレ

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

ベーグルサンド

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー