体重:45.9kg ウエスト:61.3cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 耳たぶ回し 7秒スクワット 18分ストレッチ×2 4分ストレッチ ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 食パン ■間食 ミックスナッツ プルーン チョコ 干し芋 モンブラン ■…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。