1873日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

10分ウォーキング

スクワット

腹筋

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

チョコ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー