1557日目

体重：46.1kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

9分ストレッチ

4分ストレッチ×2

16分ストレッチ

5分ストレッチ

10分ストレッチ

■朝食

オートミールリゾット

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

大福

■飲み物

プロテイン

コーヒー