1492日目

体重：45.7kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

17分ストレッチ

16分ストレッチ×2

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

鯖塩焼き

あんバター

■間食

プルーン

クッキー

チョコ

チーズ

ベーグル

■飲み物

プロテイン

コーヒー