1438日目

体重：45.7kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

パイナップル

■昼食

寿司

■夕食

チーズ

じゃがいもガレット

豆苗炒め

■間食

チーズケーキ

チョコ

カタラナ

食パン

柿ピー

■飲み物

プロテイン

コーヒー