1436日目

体重：46.1kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：67.3cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

焼きナス

サラダ

レタスベーコン巻き

食パン

■夕食

豚汁

漬物

■間食

ヨーグルト

オレオ

チョコ

スイートポテト

クッキー

せんべい

■飲み物

コーヒー