1168日目

体重：47.3kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ご飯

冷ややっこ

漬物

煮魚

味噌汁

卵

■間食

スローバー

チーズケーキ

チョコ

■飲み物

ザバス

コーヒー