1198日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

8分ダンス

9分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

野菜ジュース

きのこ煮びたし

■昼食

まりな丼

スープ

ベーグルサンド

■間食

プルーン

ミックスベリー

クッキー

ミックスナッツ

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー