1362日目

体重：44..0kg

ウエスト：59cm

へそ回り：61.5cm

■カロリー

1066.26kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー