2021-05-28 1361日目 体重:44.4kg ウエスト:58.8cm へそ回り:62.5cm ■カロリー 990.8kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー チョコ ■飲み物 プロテイン コーヒー