2021-05-23 1360日目 体重：44.1kg ウエスト：59cm へそ回り：61.9cm ■カロリー 1376.01kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 6分筋トレ 3分筋トレ 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 まりな丼 ■昼食 チーズトースト きのこ煮 ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー
