1263日目

体重：45.6kg

ウエスト：61cm

へそ回り：63.8cm

■カロリー

1076.32kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

3分ストレッチ

10分ストレッチ×3

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル1個

■間食

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー